Исходное положение - это настройка в Цигун.
Стопы вместе, макушка тянется вверх, кончик языка прижат к нёбу, подбородок немного втянут, расслаблены плечи, лопаточки слегка разводим в стороны.
В подмышечных впадинах образовался воздух, средние пальцы касаются бёдер в области точек Фен Ши.
Расслабляем грудь, расслабляем живот, расслабляем поясницу, расслабляем бедра, колени становятся мягкими.
Вытягиваем вертикальную линию от точки Бай Хуэй на макушке вверх и от точки Хуэй Инь вниз. Таким образом мы соединяемся с энергий неба, то есть, прежде чем начать первое движение Ба Дуань Цзин, мы выстраиваем тело.