3 упражнение. Одна рука в воздухе нормализует работу желудка и селезенки
<<< 2 упражнение 4 упражнение >>>
3 упражнение комплекса Ба Дуань Цзин "Одна рука воздухе нормализует работу желудка и селезенки".
Подъём и опускание рук в противоположном направлении оказывает растягивающий эффект на брюшную полость, и тем самым массирует внутренние органы - селезенку и желудок.
Более того, 3 упражнение стимулирует работу каналов вокруг живота, ребер и точек Шу, Си, Е, проходящих вдоль позвоночника. Нормализует циркуляцию энергии вдоль каналов, проходящих вблизи внутренних органов.
3 упражнение комплекса Ба Дуань Цзин "Одна рука воздухе нормализует работу желудка и селезенки" укрепляет мелкие суставы и мышцы вдоль позвоночника, а также повышает гибкость и прочность позвоночника, тем самым предотвращая проблемы в области плеч и шеи.