4 упражнение комплекса Ба Дуань Цзин "Взгляд назад предотвращает различные заболевания и растяжения".
Это упражнение подходит для борьбы с нарушениями в работе сердца, селезенки, печени, почек и легких. А также для избавления от стрессов, вызванных злостью, волнением, печалью и страхом.
Растягивающие движения тренируют органы грудной и брюшной полости. Взгляд назад активирует точку Да Джуй, она находится на шее и точки Шу, Си, Е, расположенные вдоль позвоночника, усиливая их лечебное воздействие.
4 упражнение комплекса Ба Дуань Цзин "Взгляд назад предотвращает различные заболевания и растяжения" укрепляет мышцы шеи и плеч, а также мышцы вокруг глаз, предотвращая утомление глазных мышц, проблемы в области шеи и спины. Вдобавок ко всему, 4 упражнение улучшает кровообращение в области шеи и мозга, разгружая нервную систему.