Работа над ошибками или опять в первый класс

На следующий день после своего отъезда и потом раза по три в неделю по вечерам мне звонил лаоши Ю., через ви-чат, по видео связи, спрашивал как у меня дела, что делаю, как здоровье. По разговору с администратором, мы определились, что нашему китайскому учителю говорить про закрытый зал не будем как можно дольше. На третьем звонке лаоши я сообразила, что он видит спортзал в своем телефоне – у меня за спиной был ряд мячиков для гимнастики, развешенных вдоль стены. Рассказывать про зал рядом с домом мне все еще не хотелось. Как потом оказалось, администратор М. сообщил лаоши про закрытие зала еще перед отъездом. Оставалось ждать открытия зала, возвращения лаоши Ю., перспективы того, что волевым учительским решением лаоши восстановит приемлемый уровень дисциплины.

Тем временем, я продолжала заниматься самостоятельно, было что проработать: надо вернуть ощущения  "от ладоней к ступням", какие они я хорошо помню. Подправлять буду те недочеты, которые увижу в зеркале. Зеркало в зале удобное, во всю стену, я становилась то боком, то фронтально, то просила администратора записать мои движения на видео. Моим главным ориентиром была органичность, которую я ощущала, и правильность движений, которую я оценивала в отражении.

К концу первой недели я пришла к выводам: 1) формы выглядят очень красиво, пропорционально; 2) извлечение формы и сама форма неправильные - недовернутое раскрытие, слабо перенесен вес и т.д. 3) ощущений в форме нет. В 19:00 телефон неизменно оживает звонком лаоши Ю.:  "как дела?" - интересуется учитель. "Лучше всех..." - не думая выпаливаю я. Интересно, он нарочно звонит в одно и то же время? И вообще, зачем обзванивать учеников во время начала занятий вечерней группы?

На следующей неделе я решила успокоится и исправить все, что увидела.  Тело поддалось сразу. Стоило только увидеть неточность движения – следующее движение исправлялось, стоило подумать – форма улучшалась, по команде послушно "направленной"  мысли. Когда администратор М.  "открыл"  зал, тратить время на ежедневные поездки, тем более в отсутствии учителя, показались мне бессмысленной потерей времени – надо было еще столько исправить, отшлифовать.

Тем не меннее, как старая ученица лаоши, во время его отъезда я вела вела занятия  - только цигун, два раза в неделю. Даже так, в том зале, где занималась группа лаоши Ю., потому что из тех, кто занимался с нашим китайским лаоши со мной заниматься остался всего один человек  – вдумчивая, много лет работающая по профилю программирования, еще более давняя ученица Г.

К новому году на моих самостоятельных занятиях я поняла, что почти все формы выстроились и началось набивание  "почасовки" . Понятно, что заниматься тайцзи в группе лаоши Ю. больше не смогу – после выстраивания тела "органично", я просто не понимаю, как заниматься по требованиям лаоши. Начинаю понимать, почему ушли "спортсмены". Хотя, если лаоши Ю. из Казани приедет в свой зал и останется вести занятия зиму-весну, обязательно буду к нему ходить.

Видимо, окончательного решения у меня тогда не было. Лаоши Ю. приехал на Рождество, задержался на сутки, и поехал в КНР на китайский новый год, как всегда, это означало возвращение учителя к началу весны. К тому времени, когда он вернулся, период моих самостоятельных занятий составило около полугода. Постепенно я  "прошла"  по всем тайцзюшным комплексам: полностью обновились 24 и 42, новыми красками заиграл 42-меч. Веер-52 оказался великолепен! Никаких неприятных ощущений, но тоже надо шлифовать. Полностью изменилось мое объяснение цигун, группа в зале лаоши набиралась до 15 человек, атмосфера была замечательная, вести цигун  было легко. Тогда я обратила внимание, что любое коллективное занятие, даже в небольшой группе цигун, даже раз в неделю, исключительно результативно.

Тем временем эффект самостоятельных занятий в зале удивлял, ошарашивал… тело стало другим, более крепким, ловким. Как будто организм сам принял условие "равновесия"  и теперь стремительно перепрограммируется под новую систему.  Интересно, что ничего принципиально нового не случилось: те же правила постановки формы, которые мы разучивали столько лет, только сделанные на  "результат" , с особым вниманием к трудно дающимся моментам. По схеме: "что не так зрительно или по ощущениям"  -  "как это исправить"  -  "исправляю и делаю"  -  "вижу-и-чувствую наполненность формы"  -  "повторяю много раз" . И закрепляю, получая удовольствие от каждого движения. Все учителя чему-то научили, каждый дал что-то особенное, всем огромная благодарность и поклон. Я, наконец, вспомнила, для чего начала заниматься тайцзи-цигун! Странно, каким образом это совершенно забылось: заниматься, чтобы восстановить силы, укрепить мышцы и поправить здоровье, чтобы разучить комплексы оздоровительных движений и просто повторять их постоянно, в свободное и удобное время, в кампании таких же занимающихся и/или самостоятельно.

По возвращении лаоши Ю., я еще ходила к нему на занятия два раза в неделю, на цигун. 16 мая 2017 г. я перестала ходить в группу лао, просто ушла после занятия и больше не возвращалась. К концу лета я поняла, что могу научить тому, чему сама научилась за эти годы - с 22 октября начала вести занятия в одном из больших, специализированных залов красивого спорткомплекса в центре города. Незадолго до начала эпидемии Ковид-19, лаоши Ю. в очередной раз уехал в Китай и больше уже не возвращался в Россию.

 Продолжение следует. Часть 5 - https://tsygun.ru/656/ne-shyolkovyy-put-k-velikoy-garmonii-chast-5

Надежда Васильевна Котляр, с благодарностью Учителям и Соратникам, 15 июля 2025 г.

 Часть 1  - https://tsygun.ru/656/ne-shyolkovyy-put-k-velikoy-garmonii-chast-1

  Часть 2 - https://tsygun.ru/656/ne-shyolkovyy-put-k-velikoy-garmonii-chast-2

  Часть 3 - https://tsygun.ru/656/ne-shyolkovyy-put-k-velikoy-garmonii-chast-3

  Часть 4 - https://tsygun.ru/656/ne-shyolkovyy-put-k-velikoy-garmonii-chast-4

 Комплексы оздоровительного цигун. Обучающие уроки Виктора Стерликова. - URL: https://all.tsygun.ru/

 

Добавить комментарий

Plain text

  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Lines and paragraphs break automatically.
Часть 1  - https://tsygun.ru/656/ne-shyolkovyy-put-k-velikoy-garmonii-chast-1
Часть 2 - https://tsygun.ru/656/ne-shyolkovyy-put-k-velikoy-garmonii-chast-2
Часть 3 - https://tsygun.ru/656/ne-shyolkovyy-put-k-velikoy-garmonii-chast-3

Поздравляю, у вас не двигаются суставы

1 августа 2015 года на верхнюю площадку самого красивого озера нашего города вышли 6 человек группы лаоши Ю. и около 20 учеников лаоши В. – гостьи из Китая, которая приехала со своей группой буквально на неделю дать мастер-класс. Итак, тон  задавала гостья, расставив свою группу строгими линейками, она где-то слева и с краю разместила нас. Быстрая лаоши В. ловко выкручивала руки, подправляя формы, причем одинаково старательно как нам, россиянам, так и своим ученикам. Шумная, несмотря на незнание русского, подвижная, несмотря на солидный возраст, лаоши В. запомнилась мне серьезностью, строгостью, и памятью о том, что именно она когда-то научила нашу русскую лаоши О. комплексу веер 52.

Почти все это время совместные тренировки в составе около 25 человек китайских и отечественных товарищей с лаоши В. так и прошли под ее пристальным наблюдением – когда она становилась в стороне или некоторой корректировкой, как вы уже поняли, всех присутствующих учеников, независимо от гражданства - когда она активно вступала в наши ряды. Наш лаоши Ю. все время сидел на бетонных блоках, слева от площадки, или стоял рядом с В., демонстрируя полное отсутствие какого-либо отношения к горстке топчущихся в ожидании урока, или двигающихся в общем составе группы, его русских учеников. 

Буквально в день отъезда группы лаоши В. в Китай, погода испортилась окончательно – до самой осени продолжавшийся дождь и туман заставил вернуться в зал на занятия цигун и раньше обычного, и проводить тайцзи исключительно в помещении. После нового года Лаоши Ю. снова уехал в Китай на долгий срок.    

На время отсутствия лаоши Ю., в марте начались занятия с лаоши М. Старше нашего Ю., но гибкий как кот и постоянно улыбающийся, учитель сразу определил для себя помощника – А., занимающегося несколько лет и упорно начавшего учить китайский язык. Второй помощницей была старая ученица М., - вместе с А. они показывали движения, на их же примере разбирали ошибки, с них же  начинали разбор.

Лаоши М. пригласили наш администратор и несколько старых учеников, причем удалось пригласить учителя всего на период около 40 дней – март-апрель 2016 года. Лаоши М. совсем мало говорил по-русски, но не стеснялся это демонстрировать. На первом занятии, посмотрев наши 24 формы, лаоши М. выстроил нас  "в строй"  - всего 10-12 человек уместились в две линейки по 5-6, было довольно просторно. "Сколько вы занимаетесь?" , - переводил А. Ого, гордо замычала группа, средний  "срок"  занимающихся был никак не менее пяти лет.  "Вы знаете, что тайцзи – это суставная гимнастика", - переспросил учитель. Еще бы, слышали, - насторожившись подумали ученики.  “Почему у вас не двигаются суставы? Например, коленные, локтевые? Мы сейчас можем разобрать все, что вы хотите. Но при обездвиженных суставах вы можете получить травму. Кто будет за это отвечать?", - перевел А. Все загудели, отвечать взялись несколько человек, и что конкретно они объяснили, я не помню. Несколько минут я соединяла услышанную информацию с тем, что уже знаю и умею, и это было неутешительно. После занятия в раздевалке, та самая, старая ученица М. подытожила: "10 лет занятий тайцзи я занималась не тем и делала не то". Никто ей не возразил.

С лаоши М. мы разбирали комплекс 40 – с недавнего времени он распространен на соревнованиях. Наш администратор М. убеждал: 40 – это такой простой набор, который начинается как 85 и больше всего напоминает именно этот комплекс, но короче по времени и количеству форм. В тайцзи и системе его оценок на соревнованиях, по его словам, преобладает возвращение к истокам тайцзицюаня, оттого 85 был взят за основу - как один из  "древнейших"  комплексов,  "костяк" , из которого появились все остальные (при том, что стиль Ян вообще очень молодой).

С первых движений стало понятно, что комплекс 40 – вообще ни на что не похож. По внешнему виду несколько движений действительно, напоминали 85, но по сути были составленным спортивно-ориентированным набором форм, сильно напоминающим 42. "Спортивная" ориентированность состояла в том, что движения специально составлены так, чтобы демонстрировать максимально лучшие черты владения нанесением ударов руками и ногами, сменой высот, сменой позиций, сменой направлений и, конечно, общей красотой восприятия комплекса.

Лаоши М. вел занятия жестко: если кто-то не успевал научится тому, как правильно замереть в форме, учитель, обходя каждого, поправлял ученика и просил повторить заход на форму всех еще раз. Если и в этот раз у кого-то было неправильно, конечности виновника выворачивали до тех пор, пока они не примут необходимую форму. Невероятная требовательность учителя в сочетании с ограниченным сроком, за который мы должны освоить 40, привели к результату: комплекс 40 делали в полной тишине, четко, как по команде. К концу шлифовки нового для нас набора форм с цифрой 40, тело ныло, мышцы деревенели, позвоночник пришлось подправлять у мануального терапевта – на сумму, превышающую стоимость моих занятий у лаоши М.

Однако, мысль, которую заронил учитель М., оказалась крепкой и живучей. Обострившиеся проблемы с позвоночником тому доказательство – практически неподвижные суставы должны были переводить тело из формы в форму стремительно и точно, непонятное и не применявшееся ранее усилие организм в панике "перебросил"  на позвоночник. Вопрос был в другом, неужели ни в одной форме за 7 лет ежедневных занятий мне не понадобилось более активно повернуть колено?

Вернувшийся лаоши Ю. и занятия в привычном ритме отогнали на некоторое время непонятные и неприятные мысли. Как же здорово делать формы, продумывая, ощущая…. Что ощущая? Активность ладоней-лаогун, разливающуюся по телу энергию то ли ци, толи движения? На цигун ощущения стали постоянными, я больше не волновалась что с ладоней  "сдует"  по 15-20 минут наращиваемые наработки – стоило мне подумать и ощущения становились громкими и четкими. Когда то с трудом включаемые получасовой работой ощущения просто перестали "отключаться". Очень не хотелось признаваться, что, несмотря на то, что уровень ощущений стал выше, в тайцзи выстраивания формы "от ступни к ладони"  за прошедшие два года после отъезда лаоши Х. больше не происходило. Более того, затачивая "чувство"  мы стремительно теряли "форму". Видимо в группе это понимали многие, - вслед за отъездом из России лаоши М., из группы ушла добрая половина желающих продолжать работать с физикой тела и геометрией движения. Наращивать ощущения и работать с ними уже никто не хотел.