91 материалов
Дао Инь Ян Шен Гун Ши Ар Фа - "12 методов ведения и привлечения Ци для взращивания внутренней жизненности" - система оздоровительного цигун, созданная доктором Чжан Гуанде (1932–2022), профессором Пекинского Университета Спорта.
"И Цзи Цзин" – канон укрепления мышц и сухожилий, после комплексов "Ба Дуань Цзин" и "У Цин Си" - это третий, очень важный для меня момент и поворотный этап в освоении комплексов оздоровительного цигун. Именно этот комплекс я искала несколько лет, даже если и находилась какая-то информация, то разбора и объяснения не было.
Изучать "У Цин Си" - "Игры пяти зверей" на курсах инструкторов Всероссийской Федерации Цигун, по материалам на сайте ОФСОО «Всероссийская федерация Цигун, Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань» я начала в апреле 2022 г., и уже в мае готовила домашнее задание перед экзаменом по курсу. Мне казалось, все достаточно неплохо. Каково же было мое удивление, когда пришел ответ экзаменаторов с неожиданной оценкой: "бросается в глаза влияние разных школ".
«Ба Дуань Цзин» я начинала делать с разными учителями около 15 лет назад. Именно «делать», а не изучать, большую часть движений группа повторяла, тщательно подмечая движения учителей. И эти занятия были полезны – сама попытка обращения к собственному телу с целью оздоровления не может быть безрезультатной.
Наблюдали когда-нибудь за кошкой, которая потягивается после сна? Или за ребенком, бегущим по траве? В их движениях есть что-то неуловимо правильное — та самая естественность, которую многие из нас утратили в водовороте современной жизни.